Die Heilkraft des Atems erleben Atemtherapie nach Prof. Middendorf

Atem verbindet Innen und Außen. Er reagiert auf jeden Gedanken, jedes Gefühl und jede Bewegung. In Stresssituationen atmen wir flach und verlieren damit den Zugang zu den eigenen Ressourcen und zur Kreativität.

Mit leicht auszuführenden Übungsweisen erkunden wir spielerisch, wertfrei, achtsam und neugierig in Bewegung und Ruhe den Atemrhythmus. Wir erforschen die Gesetzmäßigkeiten des Atems und die Atemräume. Die Empfindungsfähigkeit für sich und andere wächst. Es eröffnen sich neue Blickwinkel. Individuelle Atemmuster können erkannt und auf ihren Sinn hinterfragt werden. Ziel ist der zugelassene Atem, der neue Möglichkeiten eröffnet. Neulinge dieser Atemweise erleben vorwiegend Wohlgefühl, Entspannung und Ruhe.

Mit dem Erleben des eigenen Atems fällt es uns immer leichter, im Hier und Jetzt anwesend zu sein. Gleichzeitig verändert sich in diesem Prozess auch die körperliche Haltung – wir werden durchlässiger und physiologische Störungen können sich leichter auflösen. Stehvermögen, Gelassenheit und Lebensfreude entstehen aus der Atemkraft und lassen gesammelte Stille von innen her entstehen.

Für die eigene Gesundheit Verantwortung zu übernehmen fällt uns leichter, da wir erleben, wie die Selbstheilungskräfte gestärkt werden durch Übungen, die einfach in den Alltag integriert werden können.

Fachdozentin: Margaretha Zipplies, Neu-Ulm, Atemtherapeutin